Ein Regenüberzug muss immer mit

Zum Glück gibt es auch für dieses Problem eine Lösung in Form von wasserdichten Rucksacküberzügen. Die gibt’s für jede Größe und Form zu kaufen und ist ganz schön praktisch, wenn Ihr mich fragt. Wenn Ihr schon einen Rucksack habt, empfehle ich Euch dringend eines zu kaufen. Die kosten je nach Größe und Marke zwischen 10 und 30 Euro. Eine gute Investition, die sich bezahlt macht.

Wenn Ihr aber noch keinen Trekkingrucksack besitzt, oder Euch einen Neuen zulegen wollt, ist es keine schlechte Idee ein Exemplar zu wählen, das den Regenüberzug bereits integriert hat. Die Vorteile liegen auf der Hand: Der Überzug ist gut verstaut, er nimmt keinen Platz in Eurem Packsack weg. Wenn Ihr ihn braucht ist er dank separatem Fach immer griffbereit. Ihr müsst nicht suchen, wenn Ihr Euch mal nicht an die goldene Regel gehalten habt den Regenschutz immer ganz oben im Rucksack zu deponieren. Plus: Wenn Ihr den Überzug wieder einpacken wollt, habt Ihr dafür ein extra Fach, sodass Eure trockenen Sachen auch trocken bleiben.

Integrierte Regenüberzüge bringen viele Vorteile mit sich

Regenüberzüge schützen aber nicht nur vor Regen, sondern auch vor dem allgegenwärtigen Schmutz. Wenn ich unterwegs bin habe ich eigentlich immer einen drüber, in Taxen und Zügen in Thailand oder Indien zum Beispiel ist es schmutzig. Dank Schutz kriegt der Trekkingrucksack nichts ab. Schließlich ist der nicht so einfach zu reinigen wie so eine Hülle. Außerdem schützt sie vor fremdem Zugriff auf Eure Reisverschlüsse. Das sind ganz schon viele Vorteile für so ein kleines Extra. Zwei enthusiastische erhobene Daumen von mir ;)

Der wichtigste Punkt bei Trekkingrucksäcken ist und bleibt der Tragekomfort. Der beste Trekkingrucksack bringt nichts, wenn er sich nicht absolut hervorragend an Euren Körper anpasst. Um herauszufinden, ob das wirklich so ist müsst Ihr ihn unbedingt früher oder später mit Gewicht ausprobieren. Früher dann, wenn Ihr im Laden kauft und Euch vom Verkäufer einen gefüllten Rucksack aufsetzen lasst. Später dann, wenn Ihr im Internet bestellt und den Rucksack selbst füllt. Dafür eignen sich Bücher beispielsweise ganze prima.

Selbst definiertes Maximalgewicht nicht überschreiten

Am besten ist es, wenn Ihr vorher schon ungefähr wisst wieviel Gewicht Ihr auf Eurem Abenteuer benötigt. Mehr als 20 Kg sollten es kaum werden, das ist nämlich schon sehr viel. Setzt Euch auf jeden Fall ein Maximalgewicht das Ihr auf keinen Fall überschreiten wollt oder könnt. Mit diesem Gewicht packt Ihr dann Euren Trekkingrucksack und lauft ein paar Runden. Grund: Wenn es später doch weniger Gewicht sein sollte, wird der Rucksack auf jeden Fall nur bequemer.

Sobald Ihr den Rucksack gefüllt habt, heißt es aufsetzen und loslaufen. Um Euch eine fundierte Meinung bilden zu können solltet Ihr schon eine gute halbe Stunde unterwegs sein. In großen Outdoor-Fachgeschäften gibt es manchmal eine Teststrecke mit verschiedenen Untergrundbelägen, Stein, Holz, Plaster, usw. Auch Treppen sind bevorzugte Wege zum Ausprobieren. Zuhause habt Ihr es vielleicht ein bisschen einfacher, ab geht’s in die freie Natur! Das solltet Ihr im Geschäft besser lassen, es sei denn Ihr habt nichts gegen eine Anzeige wegen Ladendiebstahl. ;)

Jetzt darauf achten wie sich die folgenden Punkte anfühlen:

Hüftgurt:

Stellt den Trekkingrucksack so ein, dass Ihr das volle Gewicht auf der Hüfte tragt. Jetzt tragt Ihr nur noch einen Bruchteil mit dem Oberkörper und eigentlich sollte von den 20 Kilogramm kaum noch was zu spüren sein. Die Hauiptlast wird von den Beinen getragen, mit die stärksten Muskeln des menschlichen Körpers. Wenn Ihr nach einiger Zeit merkt, dass auch andere Muskelgruppen Ermüdungserscheinungen zeigen, ist der Trekkingrucksack wahrscheinlich falsch eingestellt. Schaut während des Testens darauf, wie sich der Hüftgurt anfühlt, ob es unangenehme Stellen oder Druckpunkte gibt, oder ob der Hüftgurt Reibung verursacht was auf Dauer unkomfortabel wird und im schlimmsten Fall Schmerzen verursachen könnte.

Schultergurte:

Die Schultergurte tragen immer noch eine kleine Last was aber weniger mit dem Gewicht zu tun hat als vielmehr mit dem Ausgleichen der Gewichtsschwerpunktes auf die volle Höhe des Trekkingrucksacks. Kurzum: Ihr seid dem zusätzlichen Gewicht des Rucksacks im Gleichgewicht. Je breiter, je flächiger die Gurte auf Euren Schultern liegen desto angenehmer und effektiver wird es sein.

Bewegungsfreiheit:

Den Rucksack eine halbe Stunde probetragen

Je höher und schmaler ein Trekkingrucksack konstruiert ist, umso mehr Bewegungsfreiheit gibt es für Eure Arme. Ihr merkt aber relativ schnell selbst, ob Ihr eingeengt werdet oder ob Ihr Euch stundenlang wohlfühlen könnt. Es ist aber Geschmackssache, deshalb will ich Euch hier keine Empfehlung geben. Beachtet nur, dass Ihr unterwegs auch mal andere Bewegungen machen müsst als nur geradeaus zu laufen wie zum Beispiel Klettern, Springen usw.

Wenn Ihr all das so macht, die Gurte richtig eingestellt habt und lange genug, das heißt eine gute halbe Stunde herumgelaufen seid, dann merkt Ihr schon von ganz alleine, ob ein Trekkingrucksack passt oder nicht. Und lasst Euch bitte vom Verkäufer nicht bequatschen: Druckstellen gehen nicht einfach weg, Trekkingrucksäcke werden nicht eingelaufen wie Schuhe, sie müssen direkt passen. Habe ich nämlich alles schon erlebt. :-)

Quelle: www.touristik-bad-berleburg.de

In den letzten Jahren ist die Frage nach Emanzipation der Frauen etwas verstummt. Die Gründe dafür sind offensichtlich, Frauen machen heute was sie wollen und was sie können. Es macht keinen Unterschied mehr, ob man einen männlichen oder weiblichen Vorgesetzten hat, weil es einfach schon Alltag ist. Auch sportlich geben sich Frauen keine Blöße. Klar wird das im Frauenfussball, wo unsere Mädels schon seit Jahren große Erfolge feiern können und sich was die Beigeisterung im Land nicht mehr hinter unseren Männern verstecken müssen.

Dass Frauen auch selbstbewusster geworden sind, kann man an neuen Trekkingrucksack-Modellen sehen. Vor nicht allzu langer Zeit wäre kein Hersteller auf die Idee gekommen Geld in die Entwicklung von speziellen Frauen Rucksäcken zu stecken. Da die Frauen aber auch zunehmend die Trekking Welt erobern und auch mal alleine oder in Begleitung ferne Länder bereisen wollen, war das die logische Folge.
Jetzt stellt sich natürlich die Frage: Gibt es wirklich so große Unterschiede zwischen einem Trekkingrucksack für Männer und für Frauen?

Frauen-Trekkingrucksäcke sind optimal für die weibliche Anatomie zugeschnitten

Damit ich weiß wovon ich rede, habe ich natürlich beides bereits ausprobiert. Aber wo liegen die Unterschiede? Zum einen sicherlich in der Rückenlänge. Da Frauen in der Regel kleiner als Männer sind, haben sie meistens auch kürzere Rücken. Wie wir bereits gelernt haben, bedeutet eine kürzere Rückenlänge auch weniger Volumen beim Trekkingrucksack. Es wird also kaum Trekkingrucksäcke für Frauen mit 120 Liter Volumen geben. Es gibt zum Beispiel auch Rucksäcke mit einem Volumen von beispielsweise 65 Litern in verschiedenen Rückenlängen ohne speziell als Frauen-Trekkingrucksack betitelt zu sein. Oder natürlich mit einer verstellbaren Rückenlänge.

Der Hüftgurt ist breiter. Die weibliche Anatomie unterscheidet sich von der männlichen in wesentlichen Punkten. Einer davon ist das relativ schmale Becken beim Mann im Gegensatz zum relativ breiten Becken bei der Frau. Die Hersteller von Trekkingrucksäcken reagieren darauf mit extra breiten Hüftgurten für die Frau, um einen bequemen Sitz zu gewährleisten. Dass die Gurte für Frauen weicher sein sollten, kann ich nicht bestätigen. Grundsätzlich gilt: Je weicher der Gurt, um so weniger belastbar. Und andersrum: Je härter der Gurt, umso größer darf die Belastung sein.

Für guten Sitz am weiblichen Oberkörper sind die Schultergurte oft schmaler und kürzer geschnitten. Meist liegen auch die Schulterträgter aufgrund der geringeren Schulterbreite bei Frauen näher beisammen, um ein Abrutschen zu verhindern.

Ist es wirklich notwendig für Frauen einen speziellen Trekkingrucksack zu besitzen?

Wenn Ihr mich fragt: Nein – schaden kann es aber nicht. Wenn ein Trekkingrucksack passt, sitzt und bequem ist, ist es völlig egal ob er für Frauen oder Männer konzipiert wurde. Wäre das nicht schon immer so gewesen hätten Frauen erst seit Einführung der ersten Lady-Modelle anfangen dürfen zu trekken. Andersrum freuen sich vielleicht auch einige schmächtige Männer über die weiblichen Varianten. Entscheidet selbst, den momentan besten Frauen-Trekkingrucjsack findet Ihr hier.